入秋后天气忽冷忽热的冷热 ，母乳喂养的母乳妈妈如何正确储存和加热宝宝的口粮？
尤其对于职场背奶妈妈来说 ，学会正确储存母乳十分有必要 。该何
通常母乳储存时间长短受到储存奶量、正确室温 、储存储存温度等因素影响 。加热
对此 ，天气美国儿科学会建议 ：
- 室温≤25℃ ，冷热母乳最佳储存时间是母乳4小时内 。（如果严格遵守卫生清洁条件下挤出的该何奶水最多可储存6-8小时）
- 冰箱冷藏≤4℃ ，储存4天内最佳 。正确（如果严格遵守卫生清洁条件下挤出的储存奶水最多可储存8天）
- 冰箱冷冻≤-17℃ ，母乳最长可储存9个月
- 深冻情况下即≤-20℃ ，加热母乳最长可储存12个月
- 注意奶瓶内宝宝未喝完的天气母乳要在接下来2小时内喝完
如何选择母乳储存器具？
使用密封玻璃储奶瓶
需要储存的母乳应尽量避免使用含化学物质双酚A（BPA）成分的器具储存 ，相反玻璃储奶瓶则安全得多 ，妈妈们在使用前要注意给玻璃储奶瓶消毒烘干 。
使用储奶袋
用专门的储奶袋进行母乳储存也是不错的办法 ，妈妈们可以直接将母乳放在储奶袋中密封保存 ，注意封袋前将袋内空气排空 ，避免污染母乳 。
*注意不管是使用玻璃储奶瓶还是储奶袋，我们都要在上面做好标识，写上储存日期 ，避免母乳过期被宝宝误食 。
母乳储存注意事项
我们要尽量将母乳单独储存在冰箱，或单独一层 ，不要与其他杂物混装在一层。
长期冷冻的母乳会发生氧化反应 ，可能会有气味，所以为了保持更好的口感 ，建议母乳冷冻时间不要太久
使用储奶袋储存母乳时，母乳的量不要超过最大刻度线 ，预留一定的膨胀空间 ，避免爆袋 。
短期内会给宝宝喝的母乳可以放冷藏 ，长时间才会喝的要放在冷冻 。
如何正确解冻和加热母乳 ？
水溶解冻后加热
将冷冻的储奶袋放在常温水中 ，让母乳温度缓缓上升，逐步增加水温 ，切忌直接用热水加热 ，避免温度上升过快，破坏母乳中的酶类 。
还有一种办法是提前一天将储存的母乳放到冷藏室慢慢解冻，这样脂肪损耗更少 。
温奶器加热
温奶器加热是我们比较常用的母乳加热方法 ，因为温奶器快速又便捷 。
切忌直接用微波炉加热母乳 ，这样会使母乳中营养物质流失，加热也不均匀 。
小贴士 ：
若乳汁出现挂壁现象，我们只需加热时轻微摇晃 ，及时更换温水，慢慢加热 。
冷冻的母乳可能有分层后白色沉淀块状物 ，这些都是正常的 ，我们同样可以在加热后轻轻摇匀 。
如何判断冷藏/冷冻母乳是否变质 ？
看颜色 ：变质的母乳颜色可能比刚挤出来的更暗一些 ，但单看这一点并不能确认母乳变质 。
闻气味 ：母乳变质会发出一股酸臭味 ，或其他异常气味
摇一摇 ：轻轻摇晃母乳时 ，如果仍然有明显的块状物 ，说明可能变质 。
尝口感：这是最直接的办法——我们自己尝一口，如果口感异常，不建议给宝宝喝 。
好了 ，关于母乳储存和加热还有哪些问题？欢迎评论区留言讨论~
